Liikuntafysiologian soveltaminen
Opintojaksolla tarkastellaan mm. hormonaalista säätelyä, lisäravinteita, ympäristöolosuhteita ja kehon koostumusta kuormitusfysiologiaan liittyen.
Opintojakson tiedot
Opintojakson nimi
Liikuntafysiologian soveltaminen
Laajuus
3 op
Koodi
LBIP1012
Vastuuorganisaatio
Avoin yliopisto
Liikuntatieteellinen tiedekunta
Arviointiasteikko
Yleinen asteikko, 0-5
Suorituskieli
suomi
Opintojakson kuvaus
Opintojaksolla perehdytään fyysisen kuormituksen keskeisiin hormonaalisiin säätelymekanismeihin ja niiden merkitykseen harjoittelussa ja suorituskyvyssä. Opintojakso koostuu verkossa toteutettavista opetusvideoista, lukutehtävistä, tapausesimerkeistä, tehtävistä ja ryhmäkeskusteluista.
Opintojaksolla käsitellään muun muassa hormonaalista säätelyä kuormituksessa, urheilussa käytettyjen ravintolisien ja dopingaineiden fysiologisia perusteita sekä ympäristöolosuhteiden, kuten korkean ilmanalan, kuumuuden ja kylmyyden, vaikutuksia elimistön toimintaan ja fyysiseen suorituskykyyn. Lisäksi tarkastellaan kehonkoostumusta ja sen mittausmenetelmiä sekä liikunnan ja ikääntymisen välisiä yhteyksiä. Opintojaksoon sisältyy myös kehonkoostumuksen mittaamista havainnollistava demonstraatio sekä siihen liittyvä tehtävä.
Katso ohjeet opintojen aloittamiseen täältä
Aloita avoimen yliopiston opinnot ilmoittautumalla valitsemallesi opintojaksolle. Opintojen aikataulutiedot, hinnat ja ilmoittautumislinkit löydät opintojaksojen sivuilta.