Mielenterveys ja liikunta

Kurssilla pääset tarkastelemaan mielenterveyttä ilmiönä niin yksilön kuin yhteiskunnankin tasolla sekä oppimaan liikunnan ja mielenterveyden välisistä yhteyksistä. Tämä opintojakso tarjoaa tutkimukseen perustuvaa tietoa mielenterveyden tukemiseksi ja edistämiseksi niin ammattilaisen käyttöön kuin myös omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille.

Opintojakso rakentuu viiden eri teeman ympärille:

1. Johdatus mielenterveyteen ja liikuntaan

• Mielenterveys ilmiönä yksilön ja yhteiskunnan näkökulmasta

2. Liikunta ja mielenterveys

• Liikuntaharjoittelun mekanismit ja vaikutukset mielenterveyteen

3. Mielenterveyttä edistävä liikunta käytännössä

• Liikuntaan liittyvät suositukset sekä eri liikuntamuodot mielenterveyden edistämisessä ja tukemisessa.

4. Liikuntaan liittyvät teknologiset ratkaisut mielenterveyden tukemisessa

• Liikuntateknologian sovelluksia ja käyttömahdollisuuksia edistämään palautumista ja tukemaan yksilön voimavaroja ja toimintakykyä

5. Liikuntakäyttäytyminen ja mielenterveys

• Liikuntakäyttäytymisen taustalla vaikuttavat tekijät ja niiden yhteydet mielenterveyteen