Terveyttä edistävä uni
Opintojaksolla tarkastellaan unen ja levon yhteyttä terveyteen ja toimintakykyyn.
Opintojakson tiedot
Opintojakson nimi
Terveyttä edistävä uni
Laajuus
3 op
Koodi
TTMA1005
Vastuuorganisaatio
Avoin yliopisto
Liikuntatieteellinen tiedekunta
Arviointiasteikko
Yleinen asteikko, 0-5
Suorituskieli
suomi
Opintojakson kuvaus
- Unen vaiheet, nuorten yöunen pituudet, unirytmi ja uni osana arkirytmiä
- Hyvän unen ja nukkumisen ongelmien yhteys nuorten päivittäiseen toimintakykyyn, terveystottumuksiin, jaksamiseen ja oppimiseen
- Unen yhteydet ja vaikutukset terveyden eri osa-alueisiin
- Unen, terveyden ja median käytön väliset yhteydet
- Unen ja terveyden välisten yhteyksien merkitys yhteisö- ja yhteiskuntatasolla
terveystieto, terveystiedon aineopinnot, terveysosaaminen, terveyden edistäminen,
Katso ohjeet opintojen aloittamiseen täältä
Aloita avoimen yliopiston opinnot ilmoittautumalla valitsemallesi opintojaksolle. Opintojen aikataulutiedot, hinnat ja ilmoittautumislinkit löydät opintojaksojen sivuilta.