Kasvata lihasta ja voimaa – haemme 18–39‑vuotiaita voimaharjoittelututkimukseen
Tutkimuksen alussa on tutustumiskäynti ja alkumittaukset. Tämän jälkeen alkaa kahdeksan viikon ohjattu voimaharjoittelujakso, jossa harjoitellaan kaksi kertaa viikossa. Tutkimus alkaa noin maaliskuun puolivälissä ja päättyy kesäkuun alussa.
Ennen harjoittelujaksoa ja sen jälkeen mittaamme muun muassa lihasvoimiasi, kehonkoostumustasi, lihaskokoasi ja otamme paastoverinäytteen. Mittaus- ja harjoituskerrat kestävät noin tunnin. Harjoittelu tapahtuu aamuisin tai iltaisin. Kyselyiden avulla tutkimme harjoitteluvasteisiin vaikuttavia taustatekijöitä.
Mitä tarjoamme?
- Laadukkaan harjoitusohjelman
- Ammattilaisten ohjaamat harjoitukset
- Tietoa voimatasoistasi ja kehonkoostumuksestasi
Mitä odotamme sinulta?
- Olet perusterve 18–39-vuotias nainen tai mies, painoindeksi noin 20-29 m2
- Haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun
- Ei vuorotyötä eikä aktiivista kestävyysurheilua tai muuta urheilua
- Pystyt sitoutumaan harjoitteluun koko tutkimusjakson ajaksi maaliskuusta kesäkuuhun 2026 asti
Tutkimuksen johtajana toimivat apulaisprofessori Juha Ahtiainen ja professori Juha Hulmi Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisestä tiedekunnasta.
Tutkimusmittaukset ja kuntosaliharjoittelu tehdään Jyväskylän yliopistolla liikuntatieteellisessä tiedekunnassa ja ovat tutkittaville ilmaisia.
Lisätietoa ja ilmoittautuminen:
Ilmoittautuminen on auki helmikuun loppuun saakka, mutta varmista paikkasi ilmoittautumalla mahdollisimman pian!
Ilmoittauduttuasi saat sähköpostiisi verkkokyselyn, jolla kartoitetaan soveltuvuuttasi tutkimukseen osallistumisesta.
