Tule mukaan Hyvinvointia ja palautumista edistävä harjoittelu -valmennukseen
Hyvinvointia ja palautumista edistävä harjoittelu -pienryhmävalmennus tarjoaa sinulle mahdollisuuden saada opiskelijavalmentajan johdolla tietoa ja taitoja oman hyvinvointisi ja toimintakykysi ylläpitämiseen, jaksamiseen ja palautumiseen. Olennainen osa harjoittelua on kehotietoisuuden lisääminen, jotta opitaan tunnistamaan omaa hyvinvointia kuormittavia tekijöitä ja löytämään itselle sopivia kehoystävällisiä liikemalleja sekä tapoja palautua ja rentoutua.
Valittavanasi on kaiken kaikkiaan seitsemän mielenkiintoisen ja maksuttoman valmennuksen joukosta juuri sinua itseäsi eniten kiinnostava valmennus – nämä sopivat ihan jokaiselle! Valmennus koostuu kolmesta pienryhmävalmennuskerrasta, joiden kesto on pääsääntöisesti 30–45 min. Tarkemmat kuvaukset ryhmistä löydät ilmoittautumislomakkeelta.
Valmennusten teemoina voi olla esimerkiksi:
- Hyvinvoinnin näkökulmasta toimintakykyä edistävän ergonomisen kehonkäytön harjoitukset
- Palautumis- ja rentoutumisharjoitukset
- Psyykkistä jaksamista tukevat harjoitukset, kuten tietoisen läsnäolon ja hengitysharjoitukset
- Luontoliikkumiseen ja luonnonkokemiseen liittyvät aktiviteetit
Valmentajina toimivat JYU:n liikuntatieteellisen tiedekunnan ja JAMK:n hyvinvointiyksikön opiskelijat, jotka tekevät samalla valmennusharjoitteluaan Hyvinvointia ja palautumista edistävä harjoittelu -kurssiin liittyen osana Hyvinvointiosaamisen ja -valmennuksen opintoja. Vastuuopettajana kurssilla toimii Merja Kalaja (liikuntapedagogiikan lehtori, liikuntatieteellinen tiedekunta).
Olet lämpimästi tervetullut tähän valmennukseen löytämään uusia näkökulmia omaan hyvinvointiisi!
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan henkilöstökoulutuskalenterissa.
Ilmoittautuminen päättyy pe 25.3. Valmennus on tarkoitettu kaikille JYU:n työyhteisön jäsenille ja opiskelijoille.
