Olen Jyväskylän yliopiston Student Lifen opiskeluhyvinvoinnin asiantuntija ja yliopistonopettaja psykologian laitoksella. Vastaan Opiskelijan Kompassin toiminnasta, joka on osa Student Lifen palveluja ja tukee opiskelijoiden mielen hyvinvointia ja opiskelukykyä. Olen koulutukseltani psykologi (PsM) ja psykologian väitöskirjatutkija. Erityisosaamistani ovat lyhytkestoiset psykologiset interventiot, erityisesti kohdennettu hyväksymis- ja omistautumisterapia (FACT), sekä teknologiapohjaiset menetelmät niiden toteuttamisessa. Työssäni yhdistyvät ohjaus, opetus ja tutkimus: autan opiskelijoita yksilöllisesti, koulutan hyvinvointivalmentajia ja kehitän uusia ratkaisuja opiskeluhyvinvoinnin tukemiseksi.
Opiskelijoiden ohjaus
Tarjoan opiskelijoille tehostettua ohjausta, jossa huomioidaan sekä psykososiaalinen hyvinvointi että opiskeluhyvinvointi. Tuen opiskelijoita haasteissa, jotka liittyvät esimerkiksi motivaatioon, prokrastinaatioon, ajankäyttöön, opiskelu-uupumukseen ja muihin opiskeluun liittyviin vaikeuksiin sekä stressiin, ahdistukseen, masennukseen, keskittymis- ja tarkkaavaisuusvaikeuksiin sekä sosiaalisiin ja vuorovaikutustilanteisiin.
Tutkimus ja kehittäminen
Olen vuodesta 2011 lähtien kehittänyt ja tutkinut Opiskelijan Kompassia ja sen eri tukimuotoja. OK on hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT) pohjautuva verkkopohjainen mielen hyvinvointi- ja elämäntaito-ohjelma, joka on kaikkien JYU:n opiskelijoiden käytettävissä. Sitä voi hyödyntää itseapuna, hyvinvointivalmentajan tuella tai osana tehostettua ohjausta.
Tutkimuksessani keskityn erityisesti Opiskelijan Kompassiin verkkopohjaisena interventiona: sen vaikuttavuuteen, prosesseihin ja mekanismeihin sekä siihen, millä tavoin se voi tukea opiskelijoiden mielen hyvinvointia ja opiskelukykyä. Viime aikoina olen tarkastellut myös tekoälyn roolia verkkointerventioiden kehittämisessä. Hyödynnän tutkimuksesta saatua tietoa suoraan Opiskelijan Kompassin palveluiden kehittämisessä ja valmentajien koulutuksessa, jotta käytännön työ perustuu ajantasaisiin, tutkittuihin menetelmiin.
Olen myös jäsen kontekstuaalisen käyttäytymistieteen tutkimusryhmässä, joka kehittää ja tutkii prosessipohjaisia kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä kontekstuaalisen käyttäytymistieteen näkökulmasta.
Opetus ja yhteistyö
Opetan psykologian laitoksella ja ohjaan sekä koulutan psykologian maisterivaiheen opiskelijoita. Osallistun myös kansainvälisten opiskelijoiden opiskeluhyvinvointipalveluiden koordinointiin, koulutan yliopiston henkilökuntaa ja teen yhteistyötä muiden opiskelijoiden hyvinvointia tukevien toimijoiden kanssa.
Lisätietoa:
Opiskelijan Kompassin tutkimus: https://ok.jyu.fi/en/research-collaboration-development
Tutkimusryhmä: https://www.jyu.fi/fi/tutkimusryhmat/kontekstuaalisen-kayttaytymistieteen-tutkimusryhma
Student Life -palvelut opiskelijoille: https://www.jyu.fi/en/for-students/instructions-for-bachelors-and-masters-students/student-wellbeing
