Uutuuskurssi selän hyvinvoinnista: Näin ennaltaehkäiset ja hoidat selkäkipua

Maksuttomalla Selkäkipu ja liikunta –opintojaksolla tarkastellaan selkäkivun määritelmiä, riskitekijöitä, mekanismeja ja merkitystä yksilön ja yhteiskunnan näkökulmasta. Opit myös tunnistamaan liikunnan vaikutukset selkäkivun ennaltaehkäisyyn, hoitoon ja kuntoutukseen. 

"Tuoreen tutkimuksen mukaan noin puolella suomalaisista on ollut selkäkipua viimeisen kuukauden aikana ja selkäkipu koskettaa elämän aikana lähes kaikkia. Monesti selkäkivun taustalla on tekijöitä, joihin oikeanlaisella liikunnalla voidaan vaikuttaa. Tällä kurssilla korkean tason asiantuntijat kertovat selkäkivun taustalla olevista asioista ja erityisesti liikunnasta selkäkivun hoidossa", toteaa kurssin vastuuopettaja Heikki Kivistö.  

Kurssin suoritettuasi osaat kuvata ja soveltaa selän terveyttä edistäviä liikuntasuosituksia. 

Kurssi sopii kaikille selkäkivusta ja sen hoidosta kiinnostuneille 

Kurssi on suunnattu kaikille terveys- ja liikunta-alan ammattilaisille ja kaikille, jotka ovat kiinnostuneita selkänsä kunnon edistämisestä itsehoidon avulla.

"Kurssilla opit kokonaisvaltaisesti selän hyvinvoinnista, kuten liikunnan merkityksestä ja selän terveyden merkityksestä yksilön ja yhteiskunnan näkökulmasta. Opit selkäkivun määritelmät ja riskitekijät sekä selkäkivun ennaltaehkäisyn, hoidon ja kuntoutuksen liikunnan näkökulmasta. Kurssilla on ainutlaatuinen mahdollisuus päästä kuulemaan Suomen huippuasiantuntijoiden luentoja selkäkipuun ja liikuntaan liittyen", Kivistö kertoo. 

Verkkokurssi on suoritettavissa itsenäisesti ja opiskelijan omaan tahtiin. Kivistö kertoo kurssimateriaaleista ja -testeistä: "Kurssimateriaalit sisältävät mielenkiintoisia, mutta samalla opettavaisia asiantuntijaluentoja tallenteina, podcasteja ja luettavia verkkomateriaaleja. Kurssilla ei ole esitietovaatimuksia, vaan kaikki aiheesta kiinnostuneet voivat ilmoittautua mukaan matalallakin kynnyksellä. Kurssi on rakennettu loogisesti eteneväksi kokonaisuudeksi, jossa kunkin osa-alueen lopussa pääset testaamaan oppimaasi tietoa erilaisilla monivalintoihin sekä "totta vai tarua" –kysymyksiin pohjautuvilla testeillä." 

Ilmoittaudu kurssin ensimmäiselle toteutukselle 15.11.2026 alkaen.