Ajankohtaista terveyden, liikunnan ja hyvinvoinnin teemoista JYU jatkuvassa oppimisessa

Keskustelu vanhenemisesta on usein yksipuolista ja negatiivisesti sävyttynyttä. Uusin tutkimus tarjoaa toisenlaisen näkökulman: vanheneminen ei ole enää entisensä, ja käsityksiämme on syytä päivittää. 

Urheilu ei ole vain fyysisyyttä. Mielellä on paljonkin väliä urheilu-uralla – ja liikunnallisella elämänuralla. Treeneissä ja niiden väleissä psyykkiset taidot kannattelevat niin hyvissä kuin haastavissa hetkissä. Ne ovat taitoja, joita voi kehittää.

Tuoreiden tutkimusten mukaan erityisesti reipas ja rasittava liikunta sekä lihavuuden ehkäisy lapsuudessa ja nuoruudessa ovat avainasemassa sydän- ja verisuonitautien ennaltaehkäisyssä

Lähes kaikki ovat kuulleet sanan aineenvaihdunta, mutta edes harva valmennuksen ammattilainen tietää, mitä se tarkalleen tarkoittaa. Liikuntatieteellisen tiedekunnan liikuntafysiologian professori, ”Lihastohtori” Juha Hulmi luennoi uudella kurssilla.

Urheiluvalmentaminen ei ole vain lajikohtaisten taitojen hiomista – se vaatii ihmisen kehityksen ymmärtämistä kokonaisvaltaisesti. Valmennusosaaminen on johtajuutta, vuorovaikutustaitoja ja tieteellisen tiedon soveltamista.

Tavoitteita kannattaa asettaa, ja seurailla niiden täyttymistä. Hyväksyvän neutraali tarkkailu ja läsnäolo ovat avainasemassa tavoitteisiin tähdätessä. Psykologian yliopistonopettaja, FT, PsT, Pessi Lyyra pohtii oppimista ja hyppäämistä avoimen blogissa.

Kuinka ihminen kehittyy keski-iässä? Mitä aikuisen mielessä tapahtuu? Millaisia mahdollisuuksia keski-ikäisyydellä on? Yliopistonopettajat Päivi Eskola ja Virpi Uotinen pohtivat keski-ikää, tutkimusjohtaja Katja Kokon haastatteluun peilaten.

Lasten ja nuorten liikunnan opinnot vahvistivat Jenni Nurmen kiinnostusta valmennustyötä kohtaan. Opinnot toivat uutta näkökulmaa juniorivalmentamiseen judosalilla. Lisäksi oppeja on voinut hyödyntää työssä sairaanhoitajana ja seksologina.

Petra Skonbäck opiskelee liikuntatieteellisessä tiedekunnassa terveystieteitä. Korkeakoulutus tuli osaksi hänen urahaavettaan matkan varrella. Avoimen väylän opinnot ovat olleet tärkeä etappi matkalla kohti maisterintutkintoa.

Maarit on opiskellut töidensä ohella avoimessa yliopistossa jo peräti kymmenen vuotta. Opinnot ovat ruokkineet Maaritin ajatusmaailmaa ja mahdollistaneet ammatillisen osaamisen jatkuvan kehittämisen.

Liikunnanopettajana lukiossa työskentelevä Tuula Orkola on ollut työelämässä jo 35 vuotta. Työuransa loppupuolella hän halusi opiskella lisää, koska huomasi opiskelijoiden alkaneen puhua stressistä avoimesti koulussa. Kun aihe tuli näkyvämmäksi, hän halus