LBIP006 Kuormitusfysiologian harjoitukset (3 op)

Arvosteluasteikko
0-5
Opetuskieli/-kielet
suomi

Osaamistavoitteet

Opiskelija perehtyy elimistön keskeisten kuormitusfysiologisten muuttujien mittaamiseen. Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa:
• käyttää kuormitusfysiologisia mittausmenetelmiä
• arvioida kuormituksen vaikutuksia elimistön toimintoihin

Suoritustavat

Harjoitukset 16 tuntia
Itsenäistä työtä ja raportointia
Harjoitusten suorittaminen ja työselosteiden laatiminen

Sisältö

Kuormitustavat, mekaaninen työ ja hyötysuhde (2 tuntia)
Dynaaminen ylä- ja alaraajoilla tehty lihastyö, isometrinen lihastyö ja kuormituksen kokeminen (2 tuntia)
Happoemästasapainon muutokset kuormituksessa, anaerobinen aineenvaihdunta ja happivaje (3 tuntia)
Kuormituksen vaikutukset rasva- ja elektrolyyttiarvoihin (3 tuntia)
Voimaharjoituksen akuutit fysiologiset vasteet (3 tuntia)
Sykevälivaihtelu, kestävyyssuorituksen taloudellisuus ja EPOC (3 tuntia)

Lisätiedot

1. kevätlukukausi

Arviointiperusteet

Työselosteiden arvosanojen keskiarvo

Esitietovaatimukset

LBIP017 Anatomian ja fysiologian perusteiden harjoitukset
LBIP011 Kuormitusfysiologia perusteet